SAÚDE E BELEZA
Quem não quer ter a pele sempre jovem e bonita?
A idade chega para todos, mas existem alimentos que
ajudam e muito a atrasar o envelhecimento
ou ajudam a rejuvenescer a pele já desgastada pelo tempo.
São alimentos que encontramos em qualquer supermercado
e podemos abusar do seu consumo.
Vamos ver quais são?
TOMATE
É uma rica fonte de licopeno, poderoso antioxidante
que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento
e pode proteger contra o câncer, inclusive o de próstata.
CASTANHA DO PARA
Rica em vitamina E é um poderoso antioxidante
com propriedades de antienvelhecimento celular,
que são importantes na manutenção do sistema nervoso,
da fertilidade masculina e feminina.
ALFACE ROMANA
Alface Romana de folha mais verde é a variedade
mais rica em vitaminas e minerais.
É uma folha que tem quantidades razoáveis
de vitamina A, Niacina, C e também os
minerais Cálcio, Fósforo e Ferro.
A vitamina A é um elemento importante
para o bom funcionamento dos órgãos da visão,
conserva a saúde da pele e das mucosas.
GÉRMEN DE TRIGO
O gérmen de trigo é um dos alimentos mais ricos em vitamina E . Uma dose de 30 gramas por dia
já garante a proteção das células.
Protege as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e os temerosos radicais livres.
É um maravilhoso detergente e rejuvenescedor. Ajuda seu corpo a remover toxinas que se acumulam
por anos e a substituir células velhas com células novas.
ELE LUTA CONTRA O ENVELHECIMENTO
DAS CÉLULAS.
GOIABA
Fonte de vitamina C é um antioxidante que neutraliza
a ação dos radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento precoce. Rapidamente absorvida pelo intestino delgado, a vitamina C é necessária para a
produção de colágeno, a formação dos glóbulos vermelhos
do sangue e o metabolismo de alguns aminoácidos.
Também facilita a absorção de ferro e aumenta a resistência a infecções.
A goiaba tem mais vitamina C do que a laranja.
Fonte: Doctor Oz.com
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Não podemos perder tempo!
Vamos já comprar esses itens maravilhosos
e incluí-los na nossa alimentação diária.
Quem sabe eles não fazem mais efeito do que esses milhares de cremes anti rugas que existem no mercado, prometem beleza eterna e custam o olho da cara?
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Máscara Caseira Facial Hidratante
Os ingredientes são:
* 1/2 pepino cortado
que é refrescante e hidratante por conter bastante água.
* 1 colher de sopa de iogurte natural integral
que é altamente emoliente.
Modo preparo:
Bater o pepino e o iogurte no liquidificador
ate formar um creme homogêneo.
Modo de usar:
Com rosto limpo e esfoliado, aplicar a máscara em todo o rosto e pescoço e deixar agir por 20 minutos.
Depois lavar com água gelada.
Fácil não é?
Essa máscara pode ser feita 2 vezes por mês.
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Máscara Caseira Facial Hidratante
Os ingredientes são:
* 1/2 pepino cortado
que é refrescante e hidratante por conter bastante água.
* 1 colher de sopa de iogurte natural integral
que é altamente emoliente.
Modo preparo:
Bater o pepino e o iogurte no liquidificador
ate formar um creme homogêneo.
Modo de usar:
Com rosto limpo e esfoliado, aplicar a máscara em todo o rosto e pescoço e deixar agir por 20 minutos.
Depois lavar com água gelada.
Fácil não é?
Essa máscara pode ser feita 2 vezes por mês.
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